【低脂質レシピ】やみつき鶏ささみ #Shorts
今回の低脂質レシピは、やみつき鶏ささみです🥰
少し前にSNSで話題になった麻薬たまごの鶏ささみバージョンを作ってみました☺
これは、、、美味い、、！！
ご飯にも合うし、おつまみにもピッタリ✨
冷蔵庫で一晩漬け込むので、冷たく今の暑い季節にはぴったりかも。！
気になる方は、ぜひお試しください！
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🔸カロリー/1人当たり
エネルギー:184kcal
たんぱく質:22.5g
脂質:3.9g
炭水化物:14.3g
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🔸材料（2人分）
鶏ささみ・・・4本
ニラ・・・20g
長ネギ・・・1/2本
しょうゆ・・・大さじ4
水・・・100cc
砂糖・・・大さじ2
ごま油・・・小さじ1
にんにくチューブ・・・小さじ1
輪切り唐辛子・・・適量
白ごま・・・小さじ1
白髪ねぎ・・・適量
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