【節約メニュー】鶏むね肉のケチャップ炒め【Saving Menu】Fried chicken breast with ketchup #shorts #鶏むね肉 #節約メニュー

【節約メニュー】鶏むね肉のケチャップ炒め【Saving Menu】Fried chicken breast with ketchup #shorts #鶏むね肉 #節約メニュー

節約食材の鶏むね肉を使った簡単レシピ。
甘めの味付けでお箸が進みます。大人も子供も大好きなメニュー。
冷めても美味しいのでお弁当にもぴったりです。
【材料】
鶏むね肉 1/2枚(150g)
玉ねぎ 1/2個(100g)
薄力粉 大さじ1〜
サラダ油大さじ1と1/2
●ケチャップ 大さじ2
●砂糖 大さじ1
●しょうゆ 大さじ2/3
塩コショウ 少々

【作り方】
①むね肉は一口大のそぎ切りにして塩コショウ、薄力粉をまぶす。玉ねぎは一口大に切る。

②フライパンに並べサラダ油を回しかけ火にかける。

③肉を裏返したら玉ねぎも加え一緒に火を通す。

④混ぜ合わせておいた●を加え炒め合わせる
☆合わせ調味料を加える時は一旦火を弱めて下さい

クックパッドの方も覗いて行って下さい♪
https://cookpad.com/kitchen/22481601

This is a simple recipe using chicken meat, a money-saving ingredient.
The sweet seasoning will make your chopsticks go faster. Both adults and children love this dish.
It tastes great even after it cools down, so it’s perfect for lunch boxes.

【Ingredients】
1/2 chicken breast (150g)
1/2 of an onion (100g)
1 to 1 tablespoon flour
1 and 1/2 tablespoons salad oil
2 tablespoons ketchup
1 tablespoon sugar
2/3 tbsp soy sauce
A pinch of salt and pepper

【Directions】
Cut the meat into bite-sized pieces and sprinkle with salt and pepper and flour. Cut onions into bite-sized pieces.

Put them on a pan and heat them with a little oil.

Turn the meat over and add the onions.

Add the mixture and stir-fry.
☆When adding the seasoning, please lower the heat once.

Please check out the Cookpad page.
https://cookpad.com/kitchen/22481601