(糖質：5.7g)手羽先甘辛煮【低糖質】【ダイエットレシピ】【ロカボレシピ】
『手羽先甘辛煮』
本日のメイン食材は「手羽先」！
低糖質、高タンパクなのはもちろんのこと、手羽先にはコラーゲンが豊富に含まれています！
女性にも嬉しいレシピです♪
◇カロリー ：381kcl
◇糖質 ：5.7g
◇タンパク質 ：28.4g
◇脂質 ：24.3g
☆手羽先甘辛煮☆
【材料】
＜食材＞
・手羽先 4本
＜調味料＞
・醤油 大２
・料理酒 大２
・低糖質甘味料 大２
・塩、胡椒 適量
①手羽先にフォークで数カ所穴を空ける。
②両面に塩胡椒をふる。
③フライパンに多めの油を入れ、180度に熱し、手羽先を揚げる。
④フライパンに醤油・料理酒・甘味料を入れる。
⑤手羽先を入れ、とろみが出るまで煮込む。
⑥お皿に盛り付けて完成♪
#低糖質
#ダイエット
#痩せる
#ロカボ
使用曲
フリーBGM「クレイジークッキング」／作（編）曲 ： 稿屋 隆
作曲者プレイリスト – https://www.youtube.com/playlist?list…
フリーBGM「かえるのピアノ」／作（編）曲 ： こおろぎ
作曲者プレイリスト – https://www.youtube.com/playlist?list…
使用素材・音響
イラスト屋：https://www.irasutoya.com/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/