【簡単ダイエットレシピ】チンして混ぜるだけ♪オクラと竹輪の美味いヤツの作り方

▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ　※ダイエット継続中！！

本日は「【簡単ダイエットレシピ】チンして混ぜるだけ♪オクラと竹輪の美味いヤツの作り方」を作っていくぅ♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！
美味しく食べて、健康的にダイエット！

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▼総カロリー＆PFC
ｰ
※お米ノチカラ調べ

▼材料
オクラ　8〜10本
竹輪　4〜5本
お塩　少々
塩こんぶ　1摘み
にんにくチューブ　1〜2㎝
ごま油　小さじ1
いりごま　少々
鷹の爪　1本

▼作り方
チンして和える！
以上！！

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▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okome_diet_cafeteria/about

▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/

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