鶏ささみと野菜の甘辛たれ
鶏ささみと野菜の甘辛だれ のレシピです！
今回は油を使わない超ヘルシー鶏ささみレシピをご紹介♪
夏にぴったりな甘辛に仕上げています！
材料（1人分）
鶏ささみ 1本
キャベツ 1枚
トマト 1/2個
酒 小さじ1
片栗粉 小さじ1 [A]砂糖 小さじ2 [A]醤油 大さじ1 [A]みりん 小さじ1 [A]白ごま 小さじ1 [A]おろしにんにく 適量
手順
1.鶏ささみ、キャベツ、トマトは一口サイズに切る。
2.鶏ささみに酒をふりかけ片栗粉をまぶし、ラップをかけて電子レンジで5分加熱する。
3.2に野菜と混ぜ合わせた【A】を加えて、ラップをかけて電子レンジで3分加熱する。全体を混ぜ、完成。