いつもお家にある材料で混ぜるだけ簡単1品!ひじきとお豆のサラダ#77

    ズボラさんも、ぶきっちょさんも混ぜるだけ簡単な副菜!
    ひじきもお豆も腸内環境を整えるのにおススメの食材です^^

    <材料>
    ・乾燥ひじき 大さじ1杯
    ・蒸し大豆 1パック
    ・シーチキン 1缶
    ・しょう油 小さじ1杯
    ・お酢 大さじ1杯

    <作り方>
    ①ひじきを水で戻し、熱湯でサッと洗う。
    ②ボウルに、戻したひじき・蒸し大豆・シーチキン・しょう油・お酢を加え混ぜる。

    【保坂敦子からの情報をいち早くお届け!】
    ★食の事から腸の事、うんちの話まで!
     読むだけで健康になれる無料メルマガ
     ▼ ▼ ▼
    https://www.reservestock.jp/subscribe/88010

    ぜひ、ご登録くださいね^^
    注)携帯アドレスは、迷惑メールになりやすいですので
      パソコンアドレスやGmailなどがおススメです。

    ____________
    ▼コチラもぜひご覧ください▼

    ★家族の健康を守る家食ブログ
    https://ameblo.jp/ikiiki-kirei/

    ★Instagram
    https://instagram.com/hosaka_atsuko

    ★Facebook
    https://www.facebook.com/atsuko.hosaka

    ★Twitter

    Comments are closed.