栄養爆弾！やみつきコク旨😚ちりめんたぬきおにぎり🍙 #おむすび #簡単レシピ #おにぎり

栄養爆弾！やみつきコク旨😚ちりめんたぬきおにぎり🍙 #おむすび #簡単レシピ #おにぎり

天かすとたんぱく質とカルシウムたっぷりのちりめんじゃことで、ちりめんたぬきおにぎりを作ったよ！😊天かすを入れて、コクと旨味をプラス✨相性の良いめんつゆを混ぜることで、しっとり仕上がるよ！
旨味たっぷりなので、おかず要らずでパクパクイケちゃうよ😚
混ぜて握るだけだからめっちゃ簡単✨良かったら作ってみてね！

＼おすすめポイント／
・ちりめんじゃこはたんぱく質が多いほか、カルシウムを中心にミネラルも多い
・小ネギで香りと彩をプラス
・天かすのおかげで、時間がたってもしっとりが続くよ！お弁当にしたり、たくさん作って冷凍するのもおすすめ

【材料　型2個分】ダイソーのおにぎり器使用
・炊き立てご飯…150g
・天かす　　　…大さじ2（10g）
・めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ1
・ちりめんじゃこ…大さじ3 （15g）
・刻みネギ.　　　..大さじ2

【作り方】
1.ボウルに天かすとめんつゆを入れて混ぜる。
2.1に炊き立てご飯、ちりめんじゃこ、刻みネギを入れて混ぜる。
3.2等分にしたら型に入れて、フタをしてギュっと押す。（または手で握る）
4.型から取り出したら完成！

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