鶏ササミの棒棒鶏風の作り方♪お肉はレンジでチンで簡単！タレは常備調味料を混ぜるだけで最高に美味しいです。高タンパク低カロリーでコスパも良くヘルシーなのでダイエットにも◎

鶏ササミの棒棒鶏風の作り方♪お肉はレンジでチンで簡単！タレは常備調味料を混ぜるだけで最高に美味しいです。高タンパク低カロリーでコスパも良くヘルシーなのでダイエットにも◎

鶏ササミの棒棒鶏風を作ります。
ササミをレンジでチンするだけで
後はタレを作りきゅうりを千切りにする
だけで簡単に出来ます。
タレの材料も常備している調味料だけで
簡単に出来て最高に美味しいです。
ササミは高タンパク低カロリーでコスパも
良くヘルシーですので良いですね。
お肉も固くならず美味しいです。
是非作ってみて下さい。

材料
　鶏ササミ　5本
　きゅうり　１本
★酒蒸し用調味料
　酒　大匙１
　塩　小匙1/4
　砂糖　小匙1/2
★タレ用調味料　
　マヨネーズ　大匙２
　味噌　小匙１
　醤油　小匙１
　酢　　小匙１
　生姜のすりおろし　小匙１
　砂糖　小匙２
　ラー油　適宜
　白すりごま　大匙１
★お好みでプチトマト

還暦からの新しい挑戦ですが
とても楽しくやらせて頂いています。
まだまだ色々と勉強させて頂き
進化していきたいと思いますので
これからもよろしくお願いします。
　　　　　　　　　　shokenママ
#鶏ささみの棒棒鶏風
#棒棒鶏
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