病院が考えた健康レシピ★腎臓病対策にも！【桜エビご飯】

腎臓病対策レシピ
桜海老ご飯
ダイエットにも💓
桜海老ご飯は、彩りもよく冷めても美味しく食べることができます。野沢菜漬けの代わりに、枝豆でも良いでしょう✨
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【材料】1人分
ご飯…150g
桜海老…3g
野沢菜漬け…10g
ごま油…2g(小さじ2分の1)
塩…0.3g
白いりごま…3g
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【作り方】
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①桜海老はフライパンで乾煎りする。
②野沢菜漬けはみじん切りにする。
③ボールにご飯を入れ、桜海老、野沢菜漬け、ごま油、塩、白いりごまを入れさっくりと混ぜる。
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1人分
エネルギー300kcal
タンパク質6.5g
塩分0.7g
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