ブロッコリーとさつまいものたらこマヨ和え【きちんとキッチンbydaiei】

ブロッコリーとさつまいものたらこマヨ和え【きちんとキッチンbydaiei】

ブロッコリーとさつまいものたらこマヨ和え

【参考】
1人当たり単価 99円(調味料除く)
1人当たりカロリー 245kcal
所要時間 10分

【材料…2名分】
ブロッコリー…1/2株

さつまいも…100g

たらこ…40g

マヨネーズ…大さじ3

【手順】
1. ブロッコリーは小房に分け、さつまいもは乱切りにする。

2. たらこは薄皮から中身を取り出し、マヨネーズと混ぜる。

3. さつまいもを耐熱容器に入れ、ラップをし、電子レンジ（600W）で3分加熱する。

4. 一度取り出し、ブロッコリーを加え再度ラップをし、電子レンジ（600W）で3分加熱する。

5. あら熱が取れたら2と和え、器に盛りつける。

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