【お弁当おかず】ブロッコリー簡単アレンジ！お弁当の隙間埋めにぴったり♡ブロッコリーを次々と和洋の食材とあえるだけの動画です。

【お弁当おかず】ブロッコリー簡単アレンジ！お弁当の隙間埋めにぴったり♡ブロッコリーを次々と和洋の食材とあえるだけの動画です。

#お弁当作り #お弁当おかず　#ブロッコリーアレンジ
7 side dishes of broccoli
How to make a Japanese bento!

◎ブロッコリーおかず7選

低カロリーで、栄養価の高いブロッコリーを使ったおかず7品です。
冬が旬ですが、季節を問わず買いやすいブロッコリーは、
お弁当の彩りや、すき間おかずにピッタリ！

もちろん、夕食の副菜にもオススメです。

どれも、ほぼあえるだけ、簡単レシピなので、
お試しいただけたら嬉しいです❤

0:00【コンビーフ＆胡麻ドレッシング】
　 あえるだけ。

1:01 【ミックスビーンズ＆粒マスタード＆マヨネーズ】
　 あえるだけ。

1:34【ハム＆カレー粉＆粉チーズ＆マヨネーズ】
　 あえるだけ。

2:19【かつお節＆小エビ＆ポン酢】
　 あえるだけ。
　ゆでたての温かいブロッコリーで作るのがオススメ♪

2:45【スイートコーン＆スライスチーズ】
　 あえたら、電子レンジでチン♪チーズがとろければOK！

3:08【塩昆布＆カニカマ】
　 あえるだけ。
　 ゆでたての温かいブロッコリーで作るのがオススメ♪

3:35【韓国のり＆ごま油＆すりごま＆塩】
　 あえるだけ。
　 ゆでたての温かいブロッコリーで作るのがオススメ♪

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【楽弁って？】

✓調理はできるだけシンプルに。面倒なことはしない。
✓品数は少なくてOK！
✓ラクに作って、美味しければHAPPY♡♡♡
✓ふりかけや梅干し、プチトマトなど、かけるだけ、のせるだけのもの大歓迎。

手の込んだ、見映えのするお弁当もたまにはいいけれど、
毎日の生活の中で、それでは疲れてしまいます。
貴重な朝時間、できるだけ手抜きして、美味しいが最高♡♡♡
冷蔵庫にある食材で、「すっごくラク」に作れて、
美味しいお弁当を目指しています。

楽ちんでハッピーなお弁当ライフになりますように♡

まんぷくのすけ

♪ BGM　 Southern Sky 　written by Keido Honda ♪
https://dova-s.jp/bgm/play13930.html
ステキな音楽を使用させていただきました。

どうもありがとうございます♪