【3分クッキング公式】鶏肉とれんこんの黒こしょう炒め ～れんこんやじゃが芋は皮ごと使って無駄なく味わって～ 材料（2人分）：鶏もも肉（200g）、塩、れんこん（150g）、じゃが芋（小 1個）、万能ねぎ（1/4わ）、しょうゆ、酒、粗びき黒こしょう、ごま油 一人前あたり:308kcal、塩分2.5g 今井亮（2024/9/18放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ #れんこん 3分クッキング Lotus root vinegared dishes キューピー じゃが芋 レシピ れんこん×酢の物 れんこん×酢の物レシピ れんこんレシピ 今井亮 料理 日テレ 日本テレビ 杉原凜 炒めもの 炒めれんこんなます 皮ごと 粗びき黒こしょう 酢の物レシピ 鶏もも肉 鶏肉 黒こしょう 黒こしょう炒め
