【きのこが食べたい🍄】オートミールできのこのミルクがゆ　しいたけ　チーズ　ミルク　#shorts

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【きのこたっぷりミルクがゆ】

きのこをたくさん食べると病気にならないってよく言いますよね！🍄
健康のためにも取り入れたいきのこ！
ぜひ試してみてくださいね😋❤️

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オートミールは血糖値の上昇が緩やかなため
満腹感を感じやすく少量で満足できる
ダイエットにピッタリな食材です♡

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《材料》（※分量は目安です）

オートミール　30g
ミルク　180ml
ガラスープの素（コンソメでもOK）　小さじ１
しいたけ　３つ
チーズ　お好みで
コショー　少々

《作り方》

①オートミール・ミルク・ガラスープ・きのこ・チーズを耐熱容器に入れる
②蓋（ラップ）をして500W ３分チン
③コショーをかける

完成♪

🍳温め時間は容器によって前後するので調整してくださいね！
🍳オートミールはインスタントタイプでもロールドタイプでも◎！

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@rugi_diet_recipe
一緒に痩せ体質に✨

料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶

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