【3日間の夕飯献立】節約食材使い回し！簡単スピード晩ごはんレシピ

0:00　オープニング
0:08　豚キムチ丼献立
3:07　小松菜と厚揚げの炒め煮献立
6:31　鶏むね肉のオイマヨ炒め
　
ご視聴ありがとうございます。
今回は節約食材を使った時短おかず献立３日間です。
ぜひ最後までご覧ください😊

◎チャンネル紹介◎
単身赴任中の夫・娘2人（中・高）の4人家族。
動画は平日撮影が基本のため3人分の分量が中心です😃

〜レシピメモ〜
【1日目献立】
・豚キムチ丼
豚肉200g
ニラ1束
キムチ　80g
焼肉のタレ　
大さじ1.5

・もやしときゅうりの酢の物
きゅうり　1本
もやし　1/2袋
かんたん酢　大さじ2
しょう油　大さじ1/2
砂糖　小さじ1
すりごま　適量

・わかめスープ
水　500ml
ガラスープの素　大さじ1
酒　大さじ1
わかめ　10g
しめじ　適量

【2日目献立】
小松菜と厚揚げの炒め煮
厚揚げ　1パック
小松菜　1束
豚ひき肉　100g
しょうが　ひとかけ
水100ml
しょう油　大さじ2
砂糖　大さじ2
みりん　大さじ1

・もやしとわかめの中華和え
鶏ガラスープの素　小さじ1
醤油　小さじ1
酢　大さじ1/2
砂糖　小さじ1
にんにく　小さじ1

・さつまいもと玉ねぎの味噌汁
さつまいも　1本
たまねぎ　1/２個
水、味噌　適量

【3日目】
・鶏むね肉のオイマヨ炒め
鶏むね肉　400g
マヨネーズ　大さじ2
オイスターソース　大さじ1
からし　小さじ1
砂糖　大さじ1/2

・茹でキャベツ
キャベツ　１/４個

・とろろめかぶ
ながいも　１０cm程度
めかぶ　２パック

・くずし豆腐の味噌汁
木綿豆腐（小）　１パック
まいたけ　１/２パック
水・味噌　適量

＃料理　#献立　#夕飯