ダイエットにも効果的！ 黒酢鶏胸肉の作り方＃料理＃簡単レシピ
疲労回復や血糖値上昇の抑制に効果がある黒酢を使ったレシピです！
お酢を使った健康的で誰でも作れる料理なのでぜひ作ってみて下さい！
【具材紹介】
＊鶏胸肉 200g
＊パプリカ 1/2
＊玉ネギ 1/2
＊ナス １本
＊にんじん １本
＊サラダ油 適量
＊塩 少々
＊胡椒 少々
＊片栗粉 大さじ２
【ソース】
＊黒酢 大さじ３
＊ケチャップ 大さじ３
＊醤油 大さじ１
＊お酒 大さじ１
＊砂糖 大さじ２
＊片栗粉 小さじ1
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【慶の略歴】
-19歳で約4年イタリアンレストランで修行
-23歳でステーキ鉄板焼きに3年勤め
-26歳(現在)でNY渡米予定
#鶏むね肉 #簡単料理