ダイエットの味方！アスパラ塩昆布ナムル　#shorts #healthy #cooking #diet

1人前:150kcal
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@healthy.recipe_official

ではダイエットレシピを投稿中！
ダイエットはしたい…
けど、「美味しいもの」は食べたい。
そんな方に向けて出来るだけ「罪悪感のない」美味しいレシピを投稿していきます🌱

少しでもダイエットが楽に出来るように
ダイエットレシピを投稿していくので、是非フォローして活用していただければと思います！

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○アスパラの塩昆布ナムル
【材料】
・アスパラガス　：5本

-—合わせ調味料-—
・白ごま　　　　　　　：小さじ2
・鶏ガラスープの素　　：小さじ１
・醤油　　　　　　　　：小さじ2　　　
・ごま油　　　　　　　：小さじ1　
・塩昆布　　　　　　　：10g
　　　　

1.アスパラガスを食べやすい大きさに切ります。
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2.耐熱容器の中にアスパラガスを入れてラップで包み、電子レンジで600W 2分温めます。
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3.温めた容器の中の水を切り、調味料を入れて、味が染み込むように混ぜ合わせます。
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4.お皿に盛り付けて完成です。

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保存して是非、作ってみてね！
healthyをフォローしてダイエットを少しでも楽に‼︎

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