【スープジャーのベーコンチーズリゾット】21キロ痩せた私が作るダイエットレシピ。　#shorts

【スープジャーのベーコンチーズリゾット】21キロ痩せた私が作るダイエットレシピ。　#shorts

オートミールのスープジャーレシピ。ベーコンポテト味のチーズリゾット作ってみたよ✨

寒い時期にこそおすすめのスープジャー。
オートミールに変えるだけで、カロリーオフ＋お腹もいっぱい大満足に✨

外出先でも暖かいご飯食べたい方、ぜひ作ってみてね☺️

▼事前準備-—————————

お湯をたっぷり沸かしておきます。

▼材料-—————————

・オートミール　30g
・ベーコン　2枚
・冷凍ほうれん草　10g
・きのこ　20g
・カップスープ
　　ベーコンポテト味　1袋
・チーズ　10g

▼作り方—————————

①スープジャーにお湯をマックスまで入れて蓋をしておきます。

②耐熱皿に、ベーコン、ほうれん草、きのこ入れて、600w1分加熱します。

③スープジャーのお湯を捨てて、オートミール、具材、ベーコンポテト味の粉末を入れて、お湯を9割入れます。すぐにかき混ぜましょう。

④チーズをひとつまみいれて蓋をし、10分待てばできあがり💕

▼ポイント・コツ—————————

・お湯はできるだけギリギリまで入れると、しっかり暖かいまま食べられます。

・朝作ってお昼ご飯にするのもおすすめです。会社などに持くなどお弁当にも🙆‍♀️

▼pfcバランス—————————

・362カロリー
・p 14.1g
・f 20.8g
・c 28.3g