【痩せるご飯】混ぜてチンするだけ！オートミールのダイエット カレーチャーハン！【簡単・低糖質・ダイエット】
チーズとカレーが絶品の、簡単に作れる『カレーチャーハン』のレシピです。
オートミールをお米の代わりにすることで、とっても低糖質でヘルシーなチャーハン（カレー？）です！
混ぜてチンするだけで超簡単！
包丁もフライパンも不要！
ぜひ最後までご覧いただき、作ってみてください😌
■材料
・オートミール：３０ｇ（ロールドオーツ）
・水：４０ｍｌ
・顆粒コンソメ：小さじ1/2
・カレー粉：小さじ1/2
・冷凍ミックスベジタブル：３０ｇ
・とろけるチーズ：１枚
●仕上げ
・黒コショウ：少々
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■オートミールの解説動画はこちら↓↓
■オートミール米化 簡単レシピの再生リストはこちら↓↓
https://tinyurl.com/5yd5v7bw
■オートミール米化 オススメレシピはこちら↓↓
・ドリア：https://youtu.be/PTPMUosMqWk
・ねぎ焼き：https://youtu.be/KcZuA61s3Wk
・ガーリックライス：https://youtu.be/qLOjiOcnAIU
・オムライス：https://youtu.be/q-04YcQXrms
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