菜の花のおにぎり

choiceとは生産者と消費者との架け橋となり”食”についての魅力をお届けする動画チャンネルです。

【菜の花のおにぎり】
3月に入りお弁当を持ってお出かけしたくなりますよね😊
コロナの影響で外出もなかなかできない状況が続きますが、
お家でおいしい旬のものを食べて楽しく過ごしませんか？✨
お子さまと一緒に作ると楽しいかも💓
よかったらシェアといいね！をお願いします。

(材料)
あたたかいごはん　お茶碗２杯
菜花　　　　　　　７０g
いり卵　　　　　　卵１個分
塩　　　　　　　　少々
サラダ油　　　　　適宜
醤油(分量外)　　　小さじ１程度
サーモンフレーク　大さじ２

手順
１.菜花を塩茹でして水にさらしてからしぼり水気をきり、混ぜやすい大きさに切る
２.醤油をまぶしてからさらに水気をしぼる。菜花、卵、鮭フレークをの順番に混ぜ合わせる
３.好みの形ににぎったたらできあがり！

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