[調理]海老とブロッコリーの豆乳ヨーグルト和え[Cooking]Shrimp Soy milk cream.
いつも応援してくれる方も、初めての方も、
生活感溢れる私のキッチンへようこそ！
ただ作っただけの自己満記録です。
[使った食材]
むき海老180g
ブロッコリー60g
おからパウダー10g
塩コショウ少々
ガーリックパウダー小さじ1
オリーブオイル小さじ1
★豆乳ソース
豆乳ヨーグルト100g
味噌 小さじ1
アマニ油5g
黒酢小さじ1
粉チーズ 適量
玉ねぎ1/4個
パプリカ少々
ミニトマト5個
カロリーは約400kcalです。
コテコテのクリーム系、マヨネーズ系料理が食べたくなった時にオススメです♫
音楽: Dear Autumn
ミュージシャン: @iksonofficial
9件のコメント
一番のり💓
作る動画待ってました〜！
食材を切る音が心地よくてなんか安心しますw
これからも応援してます👑
Great cooking and loved it!
野菜たっぷりで健康的でいいですね(*ゝω・*)ノ💕
みぃさんにならって豆乳グルトを買ってみました！
毎日食べています😋
初めは少し癖がありましたが直ぐになれました！
エビとブロッコリーにまちがいなくこのソースは合いますね😚
冷凍むきえび、ある❗
ブロッコリー、ある❗
玉ねぎ、ある❗
無糖ヨーグルト、ある❗(豆乳じゃないけど)
おからパウダー、ある❗
パプリカ、
ミニトマト、…………ない‼️(笑)
よし❗明日買ってきて作るぞ‼️✨
マヨネーズで作るよりとっても身体によさそう😍👍
ブロッコリーと卵ののサラダ丁度昨日作ったんですけどいつもマヨネーズなのでヨーグルトとかでやってみるのもいいですね😊👌
ヨーグルトソース美味しそう♥️
そうそう、ブロッコリーは茎がおいしい😋🍴💕
ヨーグルトソース！自分も作ろう。