【ほっこりしみしみ】和食の定番 肉じゃが【かじゅリンピック】

【ほっこりしみしみ】和食の定番 肉じゃが【かじゅリンピック】

☆肉じゃが☆
材料（２～３人分）

・ジャガイモ　　　　　　　　　　２個
・にんじん　　　　　　　　　１／２個
・玉ねぎ　　　　　　　　　　１／２玉
・いんげん　　　　　　　　　　　適量
・しらたき　　　　　　　　　80-100ｇ
・牛肉　　　　　　　　　　　１５０ｇ

・出汁　　　　　　　　　　　２５０ml

・砂糖（ラカント）　　　　　大さじ２
・酒　　　　　　　　　　　　大さじ１
・醤油　　　　　　　　　　　大さじ１と１／２
　　　　　　　　　　　　　　大さじ１
・みりん　　　　　　　　　　大さじ１

ご飯のお供に今夜は肉じゃが！いかがですか？

料理監督：かじゅ…2020年11月 緩除進行型1型糖尿病 と診断。2021年4月インスリン治療開始。
　　　　　　　　　楽しくおいしい糖質制限ごはんを作っていきます！！
　Instagram…@ka10gram(https://www.instagram.com/ka10gram/)
実況・解説：あーちゃん…すくすく健康。なんでも食べるしなんでも好き。
　　　　　　　　　かじゅさんの作ったご飯をおいしく食べていきます！！

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