ダイエット中にお腹が空いたらこの海鮮丼がオススメ！PFCバランスの優れた食べるべき食事

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◆本日の動画内容◆
ダイエット中も美味しいものが食べたい！！
だったらこの海鮮丼を食べるんだ！
P：30％　F：20％　C：50％　カロリー：675kcal

●レシピ
・玄米　200g
・寿司酢　15g（大さじ１）

・マグロ赤身　150g（大体スーパーの１柵分）
・アボガド　60g（1/2個）

・濃口醤油　15g（大さじ１）
・刻み海苔　適量

・白ごま　適量
・ほんだし　5g(小さじ１だけど適宜要調整)

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◆MUSIC／SOUND EFFECT◆
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etc….

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