【初心者でもできる】電子レンジで絶品オートミールおにぎり作ってみた（3選）

オートミールで簡単にできる美味しいおにぎりを3種類作ってみました。
しかも美容と健康のことを考えたダイエットにもおすすめのレシピです！
それぞれのおにぎりに使われている食材の栄養素や成分についてもお話ししているので
ぜひ最後までご視聴ください♩

ポイントはぎゅっと握る。ただそれだけです。

作ってみた感想やおすすめのオートミールおにぎりがあれば
ぜひコメントお願いいたします！

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0:00　オープニング
1:06　鮭のシンプルおにぎり
7:02　ツナと塩昆布のおにぎり
10:07　桜エビを使った悪魔のおにぎり
13:35　まとめ

①鮭のシンプルおにぎり
【材料】
・オートミール（ロールドオーツ）40g
・水　　60㏄
・めんつゆ（ストレート）　大さじ1
・鮭　お好みの量

②ツナと塩昆布のおにぎり
【材料】
・オートミール（ロールドオーツ）40g
・水　60㏄
・ツナ　1/2缶
・塩昆布　大さじ1程

③桜エビの悪魔のおにぎり
【材料】
・オートミール（ロールドオーツ）40g
・水　60㏄
・めんつゆ（ストレート）大さじ１
・青のり　適量
・乾燥桜エビ　適量

★電子レンジにかけるときはラップなしにしています！
#オートミール#ダイエット#おにぎり#初心者#サンクロレラ

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