【お子が爆食べ】そぼろひじき ごはんが進む栄養おかず#給食レシピ #schoollunch
@nohara_slです！作り方👇🏻
＼たんぱく質＆鉄分爆弾！ひじきそぼろ／
ひじきな苦手な子も食べられちゃう、
栄養満点のごちそうふりかけ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【材料】作りやすい分量
●鶏ひき肉 約200g
●乾燥ひじき 10g
●すりおろししょうが 小さじ1/2
●白いりごま 大さじ1
〇しょう油 大さじ2
〇砂糖 大さじ1
〇みりん 大さじ1
①乾燥ひじきは、たっぷりの水で10分ほど戻して
水を切っておく。
②フライパンに白いりごま以外の材料を全部入れ、
火を付けない状態で全体を混ぜる。
③火を付けて、混ぜながら中火で火を通していく。
④水分がほぼなくなったら、白いりごまを加えて混ぜる。
※火を付けておく前に混ぜておくと、
ひき肉がほぐれやすく、
きれいなそぼろ状に仕上がります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
他のレシピはインスタへ！
https://instagram.com/nohara_sl
のはらTwitterはコチラ
Tweets by nohara_sl
LINEVOOM
https://linevoom.line.me/user/_dY9EWFwup_z7EX96GktKRK3JAfYSewUEOUox4OM
使用している道具など
https://room.rakuten.co.jp/room_216b80ecbb
コメントやDM、いつもありがとうございます♡
めっちゃ嬉しいです✨
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
フォローして、他のメニューも
ぜひチェックしてみてください😆✊
現役給食調理員、のはらが
少ない品数で栄養満点の給食メニューを
お届けします😊
@nohara_sl
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#給食メニュー #給食調理員 #給食レシピ #ひじき #ひじきレシピ #そぼろ #鶏ひき肉 #まごわやさしい #栄養おかず #ご飯のお供