【1人25円】食材2つなのに、彩りきれいな中華ナムル｜にんじんともやしをレンジ3分、ごま油と鶏がらで和えるだけ

もやしの中華ナムルの作り方をご紹介します。
細切りのにんじんともやしを電子レンジ600Wで3分加熱し、ごま油・鶏がら・しょうゆ・砂糖・レモンで和えます。
火を使わず5分で作れる、1人25円のレンジ副菜レシピです。

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🥢 もやしの中華ナムル
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もやしの袋を半分だけ使った日は、残りの半分がずっと気になってしまいます。

レンジで3分チンして和えるだけの一品を知っていると、もやしの出番がうれしくなります。

細切りにしたにんじんともやしを耐熱容器に入れて、600Wで3分チン。ごま油・鶏がら・しょうゆ・砂糖・レモンでなじませます。

シャキッとしたもやしに、ごま油の香りとレモンのキリッとした酸味。にんじんのオレンジ色で、小鉢がぱっと明るくなります。

コンロを使わないので、メインを作りながら同時に進められますよ✨

冷蔵庫にもやしがある日に、思い出していただけたら嬉しいです😊

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💵 1人分：25円
⏰ 調理時間：5分
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📝 食材（2人分）
・にんじん 1/3本(40g)
・もやし 1/2袋(100g)

🥣 調味料（2人分）
・ごま油小さじ1
・しょうゆ小さじ1/2
・鶏がら 1つまみ
・砂糖小さじ1/4
・レモン小さじ1/2

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🍳 作り方（2人分）
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①にんじん1/3本を並べて細切り
②もやし1/2袋を耐熱容器に移す
③切ったにんじんを合流
④600W 3分チン
⑤ごま油小さじ1 鶏がら1つまみ
⑥しょうゆ小さじ1/2 砂糖小さじ1/4
⑦レモン小さじ1/2でなじませる
⑧お皿に盛り付けて完成。

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🍽️ 3品献立メニュー例
💸 献立金額（1人分：415円）
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▼なすのジャージャー麺

▼もやしの中華ナムル

▼コーンの中華スープ

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