【ダイエットごはん】レンチン&ワンボウルで☆シャキシャキもやしとちくわのヘルシーやみつきナムル【ASRM】【diet recipe】【namul】

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【もやしナムル】
今日は、クックパッド話題入りメニュー。
もやしのシャキシャキナムルです。
たった50円のボリューム満点節約レシピ。
レンチン&ワンボウルで作る簡単レシピです。
シャキシャキのもやしに濃厚な味付けでやみつきになります。
ちくわも合わせることで塩気も加わりより美味しく！
たんぱく質で代謝促進も期待できます。
お弁当や、おかずのプラス一品に。
5分程で作れるのでぜひ試してみて下さいね♪

美容研究家あゆ

材料(4人分)

もやし…1袋　ちくわ…2本

○だしの素…小さじ1/2
○胡麻油…大さじ1
○醤油…小さじ1
○ごま…小さじ1

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【bean sprouts namul】
Today’s recipe is the popular on the cookpad.
It’s low cost menu&the easy recipe to cook with range&one bowl.
Crisp bean sprouts&rich taste, you’ll like it!
The tube-shaped fish-paste cake makes it more deliciouse with its salty taste.
Also, the protein is added&you can except to promote the metabolism.
For lunchbox, side dish…
Why don’t you try it?

Ayu.

Ingredients for 4

1pack bean sprouts
2tube-shaped fisk-paste cake

○1/2tsp dashi powder ○a tbsp sesame oil
○a tsp soysauce ○a tsp sesame

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