調味料は塩だけ！デリ風かぼちゃサラダ #簡単レシピ #野菜レシピ

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管理栄養士の楽うま野菜レシピ
👨🏻‍🍳@ochapa_yasai_recipe

すぐ見返せるように【保存】がおすすめ🫶/

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調味料は塩だけなのに
極上のかぼちゃサラダ作れます🎃

物価高だから、今回チーズはベビーチーズで🧀
クリームチーズがある人は是非クリチ使ってみて。
飛ぶぞ👍

ハロウィンに作ってみてね🎃💕︎

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＜デリ風かぼちゃサラダ＞
　
◾️材料
・かぼちゃ…1/4個
・ベビーチーズ…2～3個
・お好きなナッツ…お好みで
・塩…小さじ1/2

◾️作り方
１．かぼちゃは種を取り、角切りにする。
２．耐熱容器にかぼちゃを入れ、塩をまぶし、水少々を加え、ラップをして600Wレンジで5〜8分加熱する。(かぼちゃが潰せるくらいに火が通ったらOK)
３．かぼちゃを潰し、角切りにしたチーズをかぼちゃが熱いうちに加え和える。
４．刻んだナッツをフライパンで乾煎りし、トッピングしたら完成✨️

◾️調理ポイント
・かぼちゃはあらかじめラップをして600Wレンジで3〜4分加熱すると角切りするときに楽ちんだよ！
・かぼちゃが熱いうちにチーズを和えることでチーズが馴染みやすくなるよ！
・塩は最後にお好みで調節してね。

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今日もお疲れ様でした🌸
明日も楽しんで過ごしましょう～💪🔥
　
最後まで読んでくれたあなたにサチアレ！

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