レンジ3分！栄養たっぷり納豆オムレツ🥚✨

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1歳を過ぎると、食べムラが気になってきますよね🥹

今回は、レンジだけで作れる納豆オムレツをご紹介します✨

混ぜて加熱するだけなので、忙しい日にもぴったりです♪

📝 材料

・卵 … 2個
・ひきわり納豆 … 1パック（約40g）
・絹豆腐 … 50g
・青のり … 小さじ1
・しょうゆ … 小さじ1/2
（または納豆のたれ1/2袋）

👩‍🍳 作り方

① アイラップに材料をすべて入れ、豆腐をつぶしながらよく混ぜます。

② 底が平らな耐熱容器に袋ごと入れ、平らにならします。

③ 袋の口をふんわり折り、600Wで約3分加熱します。

④ 火の通りが足りない場合は30秒ずつ追加加熱し、中心まで十分に火を通してください。

⑤ 加熱後は袋の口を閉じたまま約1分蒸らして完成✨

💡 ポイント

✔ 豆腐をしっかりつぶすと、なめらかな食感になります。
✔ 卵液が袋の角にたまらないよう平らにすると火が通りやすくなります。
✔ 忙しい日の作り置きにもおすすめ♪

⚠️ 注意

・電子レンジの加熱時間は機種や量によって異なるため、様子を見ながら調整してください。
・卵料理は中心まで十分に加熱してください。
・対象年齢は目安です。お子さまの発達や咀嚼の様子に合わせて食材の大きさ・固さを調整してください。
・食品保存用袋を電子レンジで使用する際は、耐熱性や使用方法を製品表示で確認してください。

保存して、忙しい日のごはん作りに役立ててください😊”