【薬膳みそ汁】🌿重いお腹がスッと軽くなる｜大根×わかめ×生姜
こんな症状に
・胃をスッキリさせたいとき
・食べ過ぎ翌朝、胃が重いとき
などに
🌿大根×わかめ×生姜の
薬膳みそ汁
【薬膳ポイント】
⚫︎大根：消化を助け、食べ過ぎによる「胃のもたれ・お腹の張り」に。
⚫︎生姜：胃腸を温めて、消化をサポート。
冷たいものや脂っこいものを食べ過ぎた後にも◎
⚫︎わかめ：水分代謝を助け、重だるさやむくみが気になるときにも。
🌿🌿🌿
【食べ過ぎた後の養生】
① 食べ過ぎた後は無理に食べない
② お腹が空いたら、お粥や具だくさん味噌汁など消化にやさしいものを
③ 生姜や大根、みょうがを取り入れる
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あなたの今、気になっている不調は何ですか？
コメント欄で教えてくださいね☺️
お悩みに合わせた薬膳みそ汁を
提案させていただきます
🌿 ゆるみ薬膳
🌿 おうち養生
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