【痩せるドリア】混ぜて焼くだけで作れる、白米も小麦粉の使わないダイエットドリア❗キムチとチーズが絶品です！【低糖質・グルテンフリー・ダイエット】
キムチとチーズが絶品の、簡単に作れる『太らないドリア』のレシピです。
オートミールをお米の代わりにし、小麦粉も使っていないため、とっても低糖質でヘルシーなドリアです！
混ぜて焼くだけで超簡単！
プルンプルンの卵も簡単に作れますよ！
ぜひ最後までご覧いただき、作ってみてください😌
■材料
・オートミール：３０ｇ（ロールドオーツ）
・鶏がらスープの素：小さじ1/2
・水：５０ｍｌ
・白菜キムチ：４０ｇ
・ツナ：１缶 or １袋
・卵：１個
・とろけるチーズ：３０ｇ
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■オートミールの解説動画はこちら↓↓
■キムチ×チーズ レシピはこちら↓↓
・チヂミ：https://youtu.be/rFf–AgBB-g
・どんぶり：https://youtu.be/vQIPlo_dU-M
・グラタン：https://youtu.be/L0iHvUoRxn0
・雑炊：https://youtu.be/k_bwxG4IAVI
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