ツナコーンチーズチヂミ✨

混ぜて焼くだけなのに、子どもがパクパク食べてくれる！
忙しい日のごはんにもぴったりなワンパンレシピ🍳

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【材料（大人2人＋子ども2人分）】

・絹豆腐　150g

・ツナ缶　1缶（油を切る）

・コーン　50〜70g

・卵　1個

・ピザ用チーズ　50〜70g

・青のり　小さじ2（お好みで）

・片栗粉　大さじ4

・鶏ガラスープの素　小さじ1/2

・しょうゆ　小さじ1

・ごま油　大さじ1

【子どもも食べられるタレ】

・しょうゆ　大さじ1

・穀物酢　大さじ1/2

・砂糖　小さじ1

・水　大さじ1

・白いりごま　小さじ1

★大人はお好みでラー油をプラス♪

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【作り方】

① フライパンに豆腐、ツナ、コーン、チーズ、卵、片栗粉、鶏ガラスープの素、しょうゆを入れてよく混ぜる。

② ごま油を回しかけ、中火で4〜5分焼く。

③ 焼き色がついたら裏返し、さらに3〜4分焼く。

④ お好みで青のりをかける。

⑤ タレの材料を混ぜ合わせたら完成！

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缶を開けて、混ぜて、焼くだけ🍳

ツナ×コーン×チーズで子どもウケも◎
大人はラー油を足してピリ辛にしても美味しい♪

忙しい日のラクごはんにぜひ✨
保存して作ってみてね。

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