【ささみレシピ食べ比べ】リュウジ流超柔ささみステーキと田仲流スタミナささみステーキを食べ比べてみました。

４品目
「リュウジ流【超柔ささみステーキ】を安く簡単に美味しく作って食べ比べました」
２月１６日の食事と体重の記録（５９・２ｋｇ６１００ｇ体重減少）
２月１６日の食事と筋肉量の記録（４７・５ｋｇで２０００ｇ筋肉増量）
業務スーパーのささみ：４本２５０ｇ
マーガリン：10g×2（ささみを焼くときとソースで２回使います）
塩：適量
胡椒：適量
薄力粉：適量
コンソメ：小さじ1/3
レモン汁：小さじ1

５品目
「田仲流【スタミナささみステーキ】を安く簡単に美味しく作って食べ比べました」
２月１６日の食事と体重の記録（５９・２ｋｇ６１００ｇ体重減少）
２月１６日の食事と筋肉量の記録（４７・５ｋｇで２０００ｇ筋肉増量）
業務スーパーのささみ：４本２５０ｇ
サラダ油：適量
にんにく：１０片
塩：適量
胡椒：適量
薄力粉：適量