【痩せる健康ケーキ】おからときな粉のダイエットケーキ✨【低糖質・グルテンフリー】
おからパウダーときな粉で作る、ダイエット向きの和風ケーキのレシピです。
小麦粉・砂糖不使用なので、低糖質だけど食物繊維もタンパク質もしっかり取れちゃう、健康的なケーキです。
ぜひ最後までご覧いただき、作ってみてください。
■材料
・おからパウダー ：１５ｇ（超微粉タイプがオススメ）
・きな粉 ：１０ｇ
・ラカントＳ ：２５g（お好みの甘味料でOK）
・卵 ：２つ
・水 ：７０ｍｌ
・ベーキングパウダー：５ｇ
■レンジ加熱
・６００Wで４分（ラップなし）
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Music: https://www.bensound.com
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8件のコメント
いつもありがとうございます。黒ごまきな粉で作ってみました!時間が経ってもフワフワで美味しいです。きな粉はコスパが良いので、お財布にもやさしくて良いですね。ナミサトさんのきな粉もチェックしてみます。
おからきなこケーキ作ってみましたが、とても美味しかったです。家族からも好評でした。いつも美味しいレシピありがとうございます！
おからきな粉ケーキ、作ってみました〜⤴️⤴️
ファファですね〜。
甘味も、ラカントＳ２５グラムなので甘みがしっかり出ていて、コーヒー☕とパッチリ会いますね。このレシピも素晴らしい。また、つくたいです、常備しておきたいです。感謝です☘️
痩せるはちといいすぎ？カロリー過剰の場合に、一番太りにくいのが低糖質、次が脂肪、太りやすいのが糖質が正解のようです。まずはカロリーは控えめに、さらに甘いものは味わう程度に、肉のたんぱく質はokですが脂肪は控えめに。ラカントは使いすぎると明らかに脳と味覚を壊しますし、オリゴ糖を表面に薄く延ばすのが賢明ですよ。あとは食い過ぎたら次の日の朝メシと昼メシを抜けばいいですよ。むしろ胃腸が休憩できて絶好調になりますし、絶対に死にませんよ。夕食から普通に食べたらいいですからね。
質問です：今回ミルク類を使わず水分を水だけにしているのは何故ですか？また、逆に基本の蒸しパンもミルクではなく水だけでも美味しく作れますか？宜しければご回答お願いします🙇♀️
作ってみました。とても美味しかったです。低糖質レシピを紹介して頂き本当に嬉しいです。
ものすごく分かりやすい‼️😊
400mlのタッパーで作ったらレンジ内で溢れてましたが美味しかったです
次は大きめのタッパーで作ります