お弁当に使える♪ブロッコリー使い切り3選 ｜ How To Make Broccoli Sipping Up to 3
今日はエビ敷地んですブロッコリー使い切り参戦を作ります まずブロッコリーを用意し木を切り 小房に分けます 耐熱容器に入れふんわりとラップをして600ワットのレンジで1分加熱します 次は皮をむきましょう 縦半分に切り 薄く切ります ニンジン参戦しは 縦4等分に切りましょう [音楽] さらに薄切りにします ベーコン2枚は 1センチ幅に行きましょう 耐熱容器にブロッコリーを半量入れベーコンをのせます マヨネーズ小さじ2を塗り ピザ用チーズ15g オフはへ トースターで5分ほどチーズがこんがり色づくまで焼いて マヨチーズ焼きを作ります 続いてフライパンに猿だ村補佐時に米したらブロッコリーの茎を加え ニンジンを加えます しんなりするまで中火で炒め 酒大さじ1 みりんおさじ1 しょうゆ小さじ1を加え 炒めをせましょう 白いりごま小さじ1を加えたら更に炒めて 木のきんぴらの完成です ついてフライパンにサラダバーブラ大さじ1/2運営したら2匹に日 100g を加え火が通るまで中火で炒めます 残りのブロッコいいを加え 酒大さじ1 砂糖小さじ1/2 しょうゆ大さじ1/2を加え炒め合わせたら 甘辛炒めの完成です ぜひお試しください 以上で美酒基地んでした
〜携帯の全画面での視聴をおすすめします！〜
Delish Kitchenでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪
▷チャンネル登録
https://www.youtube.com/c/DELISHKITCHEN_tv?sub_confirmation=1
▷LINE＠
http://bit.ly/2kzcTTFA
▷Instagram
https://instagram.com/delishkitchen.tv/
▷WEB
https://delishkitchen.tv/
■■■
お弁当に使える♪「ブロッコリー使い切り3選」
—————————————————————-
🌟DELISH KITCHENがアプリになりました！🌟
https://goo.gl/VF5Doi
レシピ保存、食材検索、便利な機能が色々♪
—————————————————————-
ブロッコリーの茎まで使って3つのレシピをご紹介！捨ててしまいがちな部分まで無駄なく使っておいしいおかずに変身♪ぜひお試しください。
■材料(2人分)
・ブロッコリー 1個
【ブロッコリーのマヨチーズ焼き】
・ベーコン 2枚
・マヨネーズ 小さじ2
・ピザ用チーズ 15g
【ブロッコリーの茎のきんぴら】
・ブロッコリーの茎 1個分
・にんじん 3cm(40g)
・サラダ油 小さじ2
・酒 大さじ1
・みりん 小さじ1
・しょうゆ 小さじ1
・白いりごま 小さじ1
【ブロッコリーとひき肉の甘辛炒め】
・豚ひき肉 100g
・サラダ油 大さじ1/2
・酒 大さじ1
・砂糖 小さじ1/2
・しょうゆ 大さじ1/2
■手順
(1)ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器にブロッコリーを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
(2)茎は皮をむく。縦半分に切り薄く切る。
(3)にんじんは縦4等分に切り、薄切りにする。
(4)ベーコンは1cm幅に切る。
(5)【マヨチーズ焼き】耐熱容器にブロッコリーを半量、ベーコン、マヨネーズを入れて、ピザ用チーズをのせる。トースターで5分程チーズがこんがり色付くまで焼く。
(6)【茎きんぴら】フライパンにサラダ油を入れて熱し、ブロッコリーの茎、にんじんを入れて中火で炒める。
(7)しんなりしてきたら、酒、みりん、しょうゆを入れて炒め合わせ、白いりごまを加えて炒める。
(8)【甘辛炒め】フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて中火で炒める。
(9)肉に火が通ったら残りのブロッコリー、酒、砂糖、しょうゆを入れて炒め合わせる。
アプリ・WEBでこのレシピをもっと詳しくチェック！
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
https://corp.every.tv/cooking_notes
作ったらInstagramで #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えてください♪
■■■おすすめの動画はこちら♪
レパートリーを増やそう！お弁当活用！卵料理3選
ちょっとの工夫で華やかに！かまぼこ飾り切り3選
包丁いらず♡マグカップ昼食3選
お弁当の副菜に！ブロッコリーとかぼちゃのみそマヨ和え
シンプルにうまい！しめじとソーセージのガーリックソテー