今回のメニューは『 丸ごと玉ねぎカレー』です！
レシピ詳細はこちら！👇
【調理時間はなんと5分！】
①具材を入れる
②炊飯（自動）
★食材
玉ねぎ2個
カレールー4カケ分
水750ml(規定量)
鯖缶
しめじ適量
⭐︎ポイント⭐︎
「玉ねぎはダイエットの強い味方！🍽️
・ 低カロリーで罪悪感なし
・ 食物繊維たっぷりで満腹感キープ
・ 血糖値を安定させて過食を防止
・ 脂肪燃焼をサポートするケルセチンも！
美味しくてヘルシーな玉ねぎを、ぜひ毎日の食事に取り入れてみてくださいね！ナイス痩せ飯！！