【秋の味覚レシピ】雑穀入り発芽玄米×豆腐ソテーきのこあんかけ×豆乳かぼちゃスープ｜一汁一菜献立

【秋の味覚レシピ】雑穀入り発芽玄米×豆腐ソテーきのこあんかけ×豆乳かぼちゃスープ｜一汁一菜献立

秋の味覚を楽しむ一汁一菜献立

栄養満点の雑穀入り発芽玄米と、旨味たっぷりの豆腐ソテーきのこあんかけ、やさしい甘さの豆乳かぼちゃスープをご紹介します。

炊飯には圧力IH炊飯器「ライカベル（Likaveil）」を使用。
ふっくらおいしい発芽玄米で、心と体が喜ぶ健康献立に仕上げました。

「発芽玄米炊飯器・酵素玄米炊飯器を探している方」にもおすすめの動画です。

■レシピ紹介

主食：雑穀入り発芽玄米

玄米（生きている玄米）：2合
水（低分子クラスター浸透水リセラ）：メモリまで
雑穀（酵素玄米ブレンド）：大さじ2
塩（ビオソルト）：少々

主菜：豆腐ソテーきのこあんかけ

木綿豆腐：2丁
片栗粉：大さじ5
しいたけ：2個
舞茸：1/2株
みりん：大さじ4
しょうゆ：大さじ2
酒：大さじ2

副菜：豆乳かぼちゃスープ

かぼちゃ：1/4個
さつまいも：1/2本
玉ねぎ：1/2個
水：400ml
豆乳：400ml
塩（ビオソルト）：少々

■「ライカベル」炊飯器とは

● 電磁波対策を考えた圧力IH玄米発芽炊飯器
● 発芽玄米・酵素玄米・おかゆまで手軽に調理可能
● ふっくらもっちり食感で、健康志向のご家庭に人気

詳細はこちら：https://www.dreamnews.jp/press/0000297878/

■公式ショップ・商品リンク

●ライカベル正規販売店：[https://hatsugagenmai.co.jp]

楽天市場店：[https://item.rakuten.co.jp/nadeshiko-healthy-life/kdn0601/]

はつが公式ショップ：[https://hatsuga.net/]

国産雑穀100%玄米酵素ブレンド：[https://hatsuga.net/?pid=52444699]

浄水器「リセラ」：[https://hatsuga.net/?pid=134699244]

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