ダイエット中におすすめ！韓国風豆腐サラダ｜高たんぱく簡単レシピ

混ぜるだけで簡単！韓国風豆腐サラダをご紹介します🇰🇷✨
豆腐・ツナ・キムチ・わかめを使った、
高たんぱくで満足感のある簡単サラダです！
ポン酢とコチュジャンのピリ辛だれに、
韓国海苔の風味が加わってやみつきになるおいしさ🤤
包丁をほとんど使わず、材料を混ぜるだけで作れるので、
忙しい日のあと一品やダイエット中の食事にもおすすめです！
【1人分の目安】
🔥 カロリー：約120kcal
💪 たんぱく質：約12g
🥑 脂質：約4g
🍚 炭水化物：約8g
「作ってみたい！」と思ったら、ぜひ保存して作ってみてください📌

【材料（2人分）】
* 木綿豆腐…150g
* ツナ水煮缶…1缶（70g）
* キムチ…50g
* 乾燥わかめ…2g（戻す）
* 韓国海苔…4～5枚
★ポン酢…大さじ1
★コチュジャン…小さじ1
★鶏ガラスープの素…小さじ 1/2
【作り方】
1. 豆腐は一口大にスプーンで分ける。
2. 戻したわかめ、ツナ、キムチを加え、★の調味料を入れて混ぜる。
3. 韓国海苔をちぎって加え、さっと和えたら完成！
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