【3分クッキング公式】豚バラ＆キャベツでうどん2種（レンチン塩だれうどん／みそバター混ぜうどん）

～材料を入れたらレンジにかけて混ぜるだけ！～

レンチン塩だれうどん　材料（1人分）：冷凍うどん（1玉）、豚バラ肉（薄切り 40g）、キャベツ（1枚）、水（1/2カップ）、鶏ガラスープの素、塩、ガーリックパウダー、ごま油、レモン汁、万能ねぎの小口切り、炒り白ごま
一人前あたり:362cal、塩分2.8g

みそバター混ぜうどん　材料（1人分）：冷凍うどん（1玉）、豚バラ肉（薄切り 40g）、キャベツ（1枚）、みそ、水、砂糖、北海道コーン（ホール）〈サラダクラブ〉（1袋）、バター（5g）
一人前あたり:440kcal、塩分2.5g

大原千鶴（2026/7/24放送）

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