【34歳独身女子】老けない美容健康レシピ🔥老けない女子のサーモンポキ丼

@risa_fukuda ◀︎34歳独身女子による、老けない美容健康レシピアカウント

＼いくつになっても「キレイ」を諦めたくないあなたへ✨／

今回は、最強の美肌メシ
切って混ぜるだけ！3分で完成
サーモンポキ丼をご紹介🐟🥑

私たちの体型や肌は、
毎日の「食べたもの」でしか作られないから、
今日から食材の選び方を変えて行きましょうッ🔥

サーモンに含まれる「アスタキサンチン」は、
ビタミンCの約6000倍とも言われる
強力な抗酸化パワーで肌のサビを防ぐ神食材🐟✨

そこに「森のバター」アボカド🥑の良質な脂質と
ビタミンEを掛け合わせれば
アンチエイジングの相乗効果が止まりません。😭✨

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【材料（1人分）】

・サーモン切り身…適量
・アボカド…1個
・卵黄…1個
・醤油…大さじ1くらい
・ごま油… 大さじ1/2くらい
・にんにくすりおろし…少々
・炒りごま…お好みで
（＊）お好みでワサビを入れても美味しいです！

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【作り方】

① サーモンとアボカドをサイコロ状に切る。
② ボウルで、卵黄以外の材料をすべて混ぜ合わせる。
③ ご飯の上に②を乗せる。
④ 真ん中に卵黄をのせて、お好みで炒りごまを振って完成✨

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ぜひ保存して作って見てね✊🏼

わからないことや、作った感想など
コメントやDMでお気軽にご連絡ください😊💌

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りさ｜34歳｜老けない美容健康レシピ
@risa_fukuda

◼︎お家で簡単 “ 細胞から若返る ” アンチエイジング飯🥗
◼︎老化の不安を克服！美容ヲタクのインナーケア術🪄
◼︎いつまでも若々しくいたい女性のための知恵袋🕊️

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