暑い夏はこれ！絶品ネバネバ素麺✨
レシピは本文に👇️
【暑い夏はこれ！10分で家族を救う栄養満点素麺】
毎日暑すぎて、ご飯作りたくないよ〜！って日、ない？😂
そんなバタバタな日でも、10分で完成して、しかも栄養満点な我が家の夏の定番メニューです😍👏🏻
ネバネバのおかげで具材が麺にしっかり絡むから、
「オクラは星さまと一緒だよ〜⭐」って言うと、子供たちもお野菜までツルッと完食！👏
現場仕事で夏バテ気味のパパも、これなら「ウマい！」ってガッツリ栄養チャージしてくれて安心なんです！！
手抜き…いや、「手間抜き」なのにちゃんと美味しい！
ぜひ作ってみてね！😌✨
🥣 材料（目安）
【材料】4人前
・そうめん… 400g
・オクラ…1袋
・もずく⋯3パック.
・大葉…10枚
・山芋 ３分の１
+調味料
・めんつゆ… お好みの濃さ
・冷水…600ml
・酢… 小さじ4
・ごま油… 大さじ2
・みりん… 小さじ4
・白ごま… お好みで
・ミニトマト… お好みで
・ゆで卵
【作り方】
①オクラを板ずりして500W1分レンチンし輪切りにする
②山芋角切り、梅干し、大葉、細かく刻む
③調味料を混ぜて納豆、オクラ、もずく、大葉、氷を入れて冷やしておく
④そうめんを茹でて流水で冷やし③の器に麺を入れたら完成! お好みでゆで卵、ミニトマトをのせてね！
※動画では「もずく」を入れ忘れたけど（笑）、納豆や梅干しをプラスしても最高に美味しいよ！
🔥こどもに安心できるものを食べさせたい!
🔥家族の健康を守りたい!
🔥添加物は気にはなるけど手間はかけられない…
🔥ママになってもずっと綺麗でいたい!
⏩️そんなママに向けて発信しています🤭❤️❤️
食を変えてイライラ・アトピー
肌荒れ・アレルギー改善
30代 |0.1.5歳児ワンオペ保育士ママ
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