ズッキーニラップサンド

【旬のズッキーニレシピ③】

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娘が一言「え？これズッキーニ⁇」
ズッキーニの生地で罪悪感無し‼︎
ズッキーニラップサンド🥒✨
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生地はなんと！
ズッキーニ🥒✨

ズッキーニを並べて
チーズをかけて焼いたら
食べ応えのある生地に♡

サンドする具材はお好みで！

私は野菜たっぷりが好きなので
レタス、紫玉ねぎ、トマト、アボカド
ハム、クリームチーズを
たっぷりサンド🥑🧀

娘はシンプル好きなので
レタス、アボカド、ハムのみで🤣

彩りも良くて
食卓がパッと華やかになります✨

朝ごはんやランチに
おもてなしにもオススメ😊

野菜とタンパク質たっぷり摂れて
ダイエットの方にもオススメです👍

今が旬のズッキーニ！
ぜひ保存して作ってみてね📌✨

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【レシピ📝】

〈生地〉
・ズッキーニ適量
・ピザ用チーズ適量
・塩、こしょう、オリーブオイル適量

〈具材〉
・レタス、きゅうり、玉ねぎ、アボカド、トマト等
・ハム、スモークサーモン、サラダチキン等
・クリームチーズやカッテージチーズ等
※お好きなチョイスでどうぞ

〈作り方〉
①ズッキーニを薄切りにする
②クッキングシートを敷いた天板に、少し重ねながら並べる
③塩、コショウ、オリーブオイル、チーズを全体に散らす
④トースターで10分ほど焼く（焼き具合はお好みで）
⑤粗熱を取って裏返し、具材を乗せてサンドして完成

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【美容ポイント💆‍♀️】

💎ズッキーニ
カリウムが豊富で、むくみ対策に◎
💎チーズ
肌や髪のハリを保ち、ターンオーバーを整える、食べる美容液✨

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＼やさしい、たのしい、おもてなし♪／
美容サロン経営23年💆‍♀️｜51歳
▷ 頑張った日の帰宅後10分整えごはん
▷ 野菜たっぷり一皿完結レシピ
▷ 簡単なのに気分が上がる食卓
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