ツナかぼおやき
レシピ、時短ポイントはこちら↓✨
◼️ツナかぼおやき
〜皮もレンチンすれば柔らかい〜
◼️材料
・かぼちゃ 1／8個（250〜300g）
・豆腐 100g
・ツナ缶 1個
・片栗粉 大さじ１
・青のり 小さじ１
・チーズ ひとつまみ
◼️作り方
1. かぼちゃをよく洗い、タネとワタを取ったらアイラップに入れて600Wレンジで3分加熱
2. 一度取り出し、一口大に切ってもう一度アイラップに入れて600レンジで3分加熱
3. 材料を全部いれて、潰しながら混ぜる
4. 軽く油を引いたフライパンに、アイラップの角を切り落として搾り出す
5. 両面軽く焼き色がついたら完成！
6. 冷凍保存可能★
◼️ポイント
・アイラップでレンチン加熱する時は耐熱容器に入れておくと安心🤝
・アイラップで野菜を加熱する時は、結ばずに空気の通り道を確保してからレンジに入れてね☝️✨
・今までくるくる巻いてたけど、すごく膨らんでレンジ内の天井に付きそうだったから、少し耐熱皿の底に挟んで膨らみすぎないようにしたよ🤝
・荒潰しでもいろんな食感を楽しめるからだいたい潰れれば大丈夫🙆♀️
◼️一言コメント
かぼちゃの皮は栄養価が高いから、離乳食に慣れてきた9ヶ月頃からは、切り落とさずに食べさせてあげてね☺️⭐️
レンチン加熱だとすごく柔らかくなるし、この方法だと洗い物も少ない、手も汚れなくて簡単にできるからぜひ作ってみてねー！♥️
𓍯𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓍯
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ご覧いただきありがとうございます♥️
なおです☺️🌼
ママと赤ちゃんが楽しく離乳食をすすめられますように❣️
栄養たっぷり離乳食を発信していきます♫
7歳5歳1歳育児奮闘中🤝✨
インスタで毎日ストーリー更新してるよ！
気軽に絡んでくれると嬉しいです💕
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