[レシピ] 油を使わないレンズ豆ベジカレーのつくりかた [ヴィーガン]おじさんでも作れるばい

材料、作り方は下↓↓↓
博多のおじさんが油を使わないで
レンズ豆のベジカレーをつくる。
ただそれだけの動画ばい

●材料（２〜３人分）

玉ねぎ　１玉
クミンシード　ひとつまみ
にんにく　１片
にんじん　1/2本
きのこ　1/2株
オーサワの野菜ブイヨン　５g
水　１００ml

（フタして弱火で５分）

レンズ豆　赤　大３
　　　　　緑　大３
水　２００ml　

（フタして弱火で１０分）
●スパイス　各小さじ１
チリパウダー
クミンパウダー
ターメリックパウダー
コリアンダーパウダー
シナモンパウダー
ココアパウダー

おろしショウガ
トマト　１個
味噌　小さじ１
パクチー

レシピを教えていただきました！
油を使いません
お肉も使いません
スパイスとレンズ豆の美味しさがよくわかるカレーです
美味しいです
豆乳や豆乳ヨーグルト
おろしたりんご入れても美味しそう

簡単！

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