50代の冷えが止まらないなら|鍋に入れて煮るだけ参鶏湯風スープ#温活 #簡単レシピ #薬膳レシピ #スープレシピ #鶏肉レシピ

寒い日続くと体も芯から冷えきって
しまいますよね💦
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そんな時には簡単にできる
参鶏湯風温活スープは
いかが？
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鍋に材料を入れて煮込むだけの
簡単スープです！
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【材料】
鶏肉　　　1枚
ネギ　　　1/2本
もち米　　大さじ2
椎茸　　　2〜3枚
生姜　　　1片
にんにく　1片
クコの実　適量
酒　　　　大さじ1
中華だし　小さじ2
塩　　　　少々
ごま油　　少々
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【作り方】
1.鶏肉を一口大にカット
2.長ネギを斜め切りにして
　半分だけ使う
3.椎茸は石づきを取り
　薄くカット
4.もち米は軽く洗う
5.生姜、にんにくは薄くカット
6.鍋に食材を全ていれ
　食材がかぶるくらいの水を
　入れて弱火で15分ほど
　煮込む
7.中華だし、酒、塩で
　味を整えて完成【材料】

《目次》
00:00 オープニング
01:01 作り方

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