美味主食
烤意大利水管面

意大利通心面除了炒,烤意大利通心面(包括通心粉等)也是一个不错的尝试。烤意大利通心面的食谱很多,但是这道食谱却很简单,美味!这道菜的美味主要来自的意大利干酪和大蒜。你可以使用任何你喜欢的意大利面酱,可以去商店购买,你也可以自制一些。如果你正在寻找一个美妙的意大利食谱,不妨尝试以下这个食谱。
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蛋饼皮加蛋

QQ的蛋饼皮,打上1颗鸡蛋,刷上一些番茄酱或辣酱,再撒上一些火腿丁或蔬菜,就成为丰富又营养的早餐或点心啰!
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蝴蝶面与金枪鱼

买的番茄酱与金枪鱼罐头是工作日晚饭经常用到的食物。像这样简单的面食可以添加各种各样的香料,比如罗勒、马郁兰或牛至等新鲜香草。如果你恰好有一些新鲜牛至,就可以配菜这个菜。
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正宗港式炒面

港式炒面是用小麦粉和鸡蛋制成,它与快熟面有点相似,皆属于熟面类,用熟面入菜会比较省时省力,只需将港式炒面放入沸水中稍煮片刻,捞起过冷,用中火煎稍微有点焦,再炒一些自己喜欢的配菜即可。一直以为港式炒面是炒的,但是最近才知道正宗的港式炒面是煎的。
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春季药膳:

春天气候由寒转暖,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病, 在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果, 富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,富含维生A, 有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭; 也应食用富含维生素E的食物(如芝麻、青色卷心菜、菜花等),提高免疫力,增强机体抗病功能。
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