美味煲汤

奶油上汤娃娃菜

奶油上汤娃娃菜

奶油上汤娃娃菜是一道家常菜谱，汤味鲜美，娃娃菜有点清甜，吃起来很鲜很嫩。

法式红酒炖牛肉

法国经典炖菜-红酒炖牛肉

这是一道法国经典炖菜-红酒炖牛肉。制作过程稍微有点复杂，但是味道没得说。当你家里有这些原料的时候，看到这道食谱，还是会有试一试的冲动的。炖好的蔬菜红酒牛肉配上米饭或面食，特别好吃。

绿豆南瓜排骨煲

绿豆南瓜排骨煲

南瓜含有丰富的果胶、维生素A和微量元素钴，果胶能延缓肠道对糖份和脂肪的吸收，降低胆固醇；而钴则是合成胰岛素必须的微量元素，常吃能防治糖尿病，但食用切不可过量。

绿豆具有清热解毒、消暑益气、润喉止渴的功效，还能降低胆固醇和血压，防止动脉粥样硬化。

夏日食谱 - 酸梅绿豆汤

夏日食谱 - 酸梅绿豆汤

杨梅味甘酸、性温、无毒，归肺、胃经；
具有生津止渴、涩肠止泻、和胃止呕、消食利尿的功效。 杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很高，可以增强毛细血管的通透性 ，降血脂；在闷热的梅雨季节食用，有生津解渴、消暑解闷之效；对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用；同时，杨梅有防癌抑癌作用。吃杨梅还有利于减肥。杨 梅不宜多食，多食易助湿生痰，有损牙齿。 

绿豆味甘、性凉，归心、胃经；
具有清热解毒，利尿、消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。绿 豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃， 利水消肿之功效

女性药膳-红枣桂圆炖鸡蛋

女性养生药膳

桂圆性稳味甘，能健脾益气、养血安神。红枣、当归皆能养血活血，为调理行经之佳品。此汤适用于气血两虚经期、经后小腹疼痛之症，日服早晚2次，经前连服7天。