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中东泡菜-腌甜菜

Beetroot根甜菜又称为红菜头、甜菜根、紫菜头等,原产欧洲地中海沿岸,是一种二年生草本块根生植物,肉质根呈球形、卵形、扁圆形、纺锤形等。因含 甜菜红素,根皮及根肉均呈紫红色,横切面可见数层美丽的紫色环纹。

中东泡菜

人们把甜菜当成“综合维生素”,是遇上感冒发烧、身体虚弱时的首选食物,有退烧的作用;甜菜根含有丰富的钾、磷及易被吸收的糖,可促进和加强肠胃蠕动,助消化;其纤维可促进锌的吸收,有助于儿童和老人获得均衡的营养;能消除体内毒素,排除体内的废物;丰富的维生素B12及铁质,是妇女与素食者补血的最佳天然营养品。

高汤及制作高汤的基本程序

制作高的工艺流程

高汤的制作过程

要想做佳肴,先学做高。煲高是评判厨艺高下的重要指标之一。高的制作程序看起来视乎很简单,事实上,高的制作程序涉及到很多步骤,而且每个步骤都相应地十分复杂。如果一名厨师想在制作高质量的高方面不断取得成功,那么他不但了解该怎么做,而且必须明白为什么要那样做。以下介绍制作高的基本程序以及采取每个步骤的具体原因。