培根
熏肉（培根）蚕豆饭 Pancetta and Broad bean Risotto
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这道意大利风味的熏肉蚕豆饭，也可以称之为意大利调味饭，是一道营养均衡的膳食，尤其是与煮熟的新鲜的时令蔬菜或蔬菜沙拉混合。如果你喜欢还可以再添加一些切碎的新鲜香草和帕梅森刨花作为配菜。 Pancetta是干熏猪肉，相当于意大利五花肉（肥肉）熏肉，或者也可以在食谱使用。
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山药培根卷
山药培根卷味道香糯可口，营养丰富，做法也非常简单！ 具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
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Cheese（芝士,起士,奶酪,干酪,乳酪,）
芝士,起士,起司是Cheese的音译:是乳制品。所以也叫奶酪，干酪，乳酪，它有很多种类，有的用来做批萨，有的可以直接吃或是摸在饼干等食品上配出新味道。Cheese焗黄瓜培根炒饭，用的起司是用来做批萨的cheese，其主要原料是白米饭、黄瓜粒、小西红柿、培根片、碎米芽菜等制成的快速营养美食。你也可以根据自己的口味，把黄瓜换成别的蔬菜，如洋葱粒、土豆粒、芦笋粒或虾仁等辅料。
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芝士鲜虾烤土司
芝士鲜虾烤土司是一款西式口味的营养早餐，这款早餐简单易做，而且营养丰富，yacook在这里精心准备了芝士鲜虾烤土司食谱。
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Cheesy Potato Skin 奶酪脆烤土豆皮
与其说脆烤土豆皮是一道菜还不如说它是一道零食小嘴。没听说过吧，吃过油闷小土豆，炸薯条还有土豆泥，可是没有听过土豆皮这道小食。现简单同大家解释一下今天跟大家分享的这道零嘴。其实是把土豆皮油炸后填上各种食料烤制而成。听起来是不是很好吃呢。土豆皮怎么得来呢，当然首先是要把整个的土豆煮熟，你可以用烤箱烤或者用微波炉来烤。我个人比较喜欢用微波炉来烤土豆，原因有两个，第一用微波炉烤要比用烤箱烤来得快得多，第二，用烤箱烤过的土豆皮太硬。至于最后一道工序，土豆皮里的填充物，其实根据个人口味和时下你能买到的材料，我比较喜欢放些煎好切碎的培根，奶酪或者火腿配上香葱。
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我们越来越关注自己和家人的身体健康时，早餐已经不再像从前那样受到冷落。由于早晨时间较紧，很多人都忽略了早餐的营养，甚至相当多一部分人不吃早餐或在路上草草吃几口。不过，在清晨匆匆忙忙的时间里，既想让早餐营养方便，又要每天都不雷同，确实是个大课题。
快节奏的生活使人们忽略了早餐的质量，有调查显示成年人中不进食早餐的人数超过1/3，如果再强调营养早餐，恐怕有半数以上的人群不能到达要求。然而科学已经证明营养早餐是健康身体的重要保证。
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美味煲汤 
